PORADNIK ZDROWYCH KOLAN
Program ćwiczeń i sposoby codziennego postępowania
PORADNIK ZDROWYCH KOLAN
PROGRAM ĆWICZEŃ I SPOSOBY CODZIENNEGO POSTĘPOWANIA PRZY DOLEGLIWOŚCIACH KOLAN:
W zależności od rodzaju dolegliwości należy wyćwiczyć określone grupy mięśni lub wykonywać konkretne ruchy. W poniższych ćwiczeniach zaznaczono symbolami, jakie ćwiczenia zaleca się szczególnie przy danym schorzeniu.
A – artroza (po konsultacji z lekarzem przy reumatyźmie, zapaleniu, z protezą kolana i przy złamaniu kości)
X – więzadło stawu kolanowego
O – schorzenie rzepki kolanowej
Przy kolejnych ćwiczeniach w pozycji leżącej na plecach, jedną nogę trzymać zawsze ugiętą, żeby plecy przylegały do podłogi i nie prowadziły do powstawania hiperlordozy!
Powyższe ćwiczenia powinny być męczące, nie mogą jednak w żadnym wypadku wywoływać bólu. W przypadku wystąpienia bólu należy przerwać ćwiczenie i wykreślić je z programu ćwiczeń. Ćwiczenia opracowane dla chorego stawu kolanowego proszę wykonywać 2 razy dziennie.
Na podstawie materiałów opracowanych przez:
dr med. Hans Bürke, lekarz ortopeda, we współpracy z Walterem Lutzem i Hansem Dieterem Kempfem
dr med. Hans Bürke, lekarz ortopeda, we współpracy z Walterem Lutzem i Hansem Dieterem Kempfem
2021-07-30
|
Aktualności
Prof. Dzierżanowska-Fangrat: nowe antybiotyki powstają zbyt wolnoTempo i zakres prac nad nowymi lekami przeciwbakteryjnymi są niesatysfakcjonujące. W ostatnich 3 latach FDA i EMA zarejestrowały 11 antybiotyków, wśród których aż 9 wywodzi się z już istniejących klas - co oznacza, że oporność na nie już istnieje lub wkrótce się pojawi - mówi w rozmowie z PAP lekarz, mikrobiolog, prof. dr hab. n. med. Katarzyna Dzierżanowska-Fangrat.
Prof. Dzierżanowska-Fangrat: nowe antybiotyki powstają zbyt wolnoTempo i zakres prac nad nowymi lekami przeciwbakteryjnymi są niesatysfakcjonujące. W ostatnich 3 latach FDA i EMA zarejestrowały 11 antybiotyków, wśród których aż 9 wywodzi się z już istniejących klas - co oznacza, że oporność na nie już istnieje lub wkrótce się pojawi - mówi w rozmowie z PAP lekarz, mikrobiolog, prof. dr hab. n. med. Katarzyna Dzierżanowska-Fangrat.
TOP NEWS
2024-04-17
|
Aktualności
2024-04-17
|
Aktualności
2024-04-11
|
Aktualności
2024-04-09
|
Aktualności
2024-04-05
|
Aktualności
2024-04-03
|
Aktualności
2024-03-18
|
Aktualności
2024-03-18
|
Aktualności
2024-03-15
|
Aktualności
2024-03-14
|
Aktualności
2021-07-30
|
AktualnościProf. Dzierżanowska-Fangrat: nowe antybiotyki powstają zbyt wolnoTempo i zakres prac nad nowymi lekami przeciwbakteryjnymi są niesatysfakcjonujące. W ostatnich 3 latach FDA i EMA zarejestrowały 11 antybiotyków, wśród których aż 9 wywodzi się z już istniejących klas - co oznacza, że oporność na nie już istnieje lub wkrótce się pojawi - mówi w rozmowie z PAP lekarz, mikrobiolog, prof. dr hab. n. med. Katarzyna Dzierżanowska-Fangrat.
Home
biuro@lekseek.com
+22
350-00-06